Nữ công nhân xinh đẹp học cách "sống trong công việc", vượt qua stress
Đời sống - 29/12/2021 18:10 Hà Vy
Thí sinh Phạm Thị Thúy Lan |
Phạm Thị Thúy Lan là công nhân Công ty Nippon Thermosat. Bạn bè đánh giá Lan rất xinh đẹp, một vẻ đẹp trẻ trung, hiện đại và luôn hiền hòa trong quan hệ ứng xử.
Lan cho biết, bí quyết để luôn giữ vẻ trẻ trung, vui tươi của em là một ngày dành vài phút để tập thiền. Thiền sẽ giúp bạn giảm sự lo âu, căng thẳng và não bộ chống đỡ được với mệt mỏi phát sinh trong cuộc sống. Bên cạnh đó, bạn có thể hít thở sâu bằng cách ngồi thẳng, 2 mắt nhắm lại, 1 tay để lên bụng. Sau đó, bạn hãy từ từ hít không khí vào qua mũi, cảm nhận luồng không khí vào qua mũi, cảm nhận luồng không khí đi từ bụng lên vùng đầu. Khi bạn thở ra, luồng không khí này sẽ đi ra theo chiều ngược lại và được đẩy ra bằng miệng.
"Hãy tập trung giác quan để cảm nhận không khí trong lành đang ở xung quanh. Hãy thực hành thường xuyên để đối diện với căng thẳng của cuộc sống. Thêm vào đó, hãy nở một nụ cười để đánh tan mệt mỏi. Trong công việc của em liên quan dến tính toán, số liệu nên rất mệt mỏi. Em hay đọc truyện cười, xem video hài hước. Bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Em quản lý được stress. Khi công việc nhiều quá em hay tạm ngừng, kiềm chế bản thân bằng việc hít thở thật sâu, nghĩ ra việc gì cho mình vui vẻ" - Phạm Thị Thúy Lan cho biết.
Lan kể, bí quyết này em học được từ đồng nghiệp ở công ty, một người thường xuyên thực hành thiền và rèn luyện tâm trí vui tươi, sảng khoái. Lan đã học được cách "sống trong công việc" từ chính người đồng nghiệp này.
Tin cùng chuyên mục
Đời sống - 28/03/2024 09:07
Chàng trai 14 năm tình nguyện vá đường
Làm việc tốt có nhiều cách nhưng chọn cách đi vá đường như Phạm Văn Hiếu chắc không nhiều. 14 năm qua cứ gặp đoạn đường nào bị hỏng là Hiếu vá đường để người tham gia giao thông đi lại được an toàn.
Đời sống - 24/03/2024 14:35
Tăng lương tối thiểu 200.000 - 280.000 đồng để đảm bảo mức sống tối thiểu
Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội đề xuất điều chỉnh mức lương tối thiểu tăng 6% so với mức hiện hành để áp dụng từ ngày 01/7/2024.
Đời sống - 22/03/2024 19:11
Cần đảm bảo công bằng khi tăng lương hưu
Với mức đề xuất tăng lương hưu 8% từ 1/7/2024 của ngành Bảo hiểm xã hội, cán bộ hưu trí bày tỏ nhiều tâm tư, mong muốn có một mức tăng thỏa đáng để cho họ đỡ thiệt thòi.
Đời sống - 21/03/2024 14:10
Công bố giải thưởng tuần 1 cuộc thi video clip "Chuyện đời tôi"
Video chủ đề bữa cơm gia đình của TikToker Trâm Mốc thu hút hơn 63 nghìn lượt xem, nhận giải thưởng tuần 1 cuộc thi "Chuyện đời tôi".
Người lao động - 21/03/2024 06:12
Nếu lương hưu tăng 15%, cuộc sống của hưu trí có nhàn hơn?
Đề xuất lương hưu tăng 15% từ ngày 1/7/2024 là thông tin đang được những người hưu trí đón nhận với nhiều tâm trạng khác nhau.
Đời sống - 20/03/2024 16:03
Doanh nghiệp dồi dào đơn hàng, người lao động phấn khởi tăng ca
Từ cuối năm 2023 đến nay, nhiều doanh nghiệp tại tỉnh Thừa Thiên Huế đã phục hồi đơn hàng, người lao động phấn khởi khi được tăng ca, cải thiện thu nhập.
- Chàng trai 14 năm tình nguyện vá đường
- Vinhomes Ocean Park 2 có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đầu tiên ở Việt Nam
- “Mái ấm Công đoàn” là niềm tin và hy vọng
- Góp ý về Dự thảo Luật Bảo hiểm xã hội để tăng quyền lợi cho lao động nữ
- PVcomBank mang yêu thương đến các hoàn cảnh khó khăn tại tỉnh Lào Cai