Giảm stress và khỏi bệnh viêm xương nhờ tập luyện Yoga mỗi ngày
Đời sống - 14/09/2019 21:05 Ngân Vĩnh (T.H)
Ngày càng nhiều người bị chấn thương do tập luyện Yoga sai cách - Ảnh minh hoạ |
Thực tế cho thấy, hơn 3 năm qua đã có 13.000 người Mỹ phải vào viện điều trị các vết thương do tập yoga. Nguyên nhân khiến những người này bị thương là do họ cho rằng tập luyện yoga rất dễ và ai cũng có thể điều chỉnh bản thân cho phù hợp với yêu cầu.
Edward Toriello, BS phẫu thuật chỉnh hình, phát ngôn viên của Viện Phẫu thuật chỉnh hình Mỹ cho rằng: “Hầu hết các chấn thương ông gặp đều là do việc duy trì tập luyện quá sức đối với những người mới bắt đầu tập luyện yoga. Họ không nhận thức được giới hạn cho phép của cơ thể mình”.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp tập luyện yoga mới xuất hiện như: hip-hop yoga, disco yoga, năng lượng yoga… giúp mọi người có được những thời gian thư giãn thoải mái sau giờ làm việc.
Yoga có tác dụng giảm stress và bệnh viêm xương, không có tác dụng làm cho các bắp thịt phát triển đủ khoẻ để giúp chống lại chứng loãng xương.
Phương pháp giảng dạy truyền thống của yoga là một người dạy một người. Những người dạy thường là các yogi đã trải qua một giai đoạn học kéo dài. Nhưng ngày nay hầu hết là một người hướng dẫn một lớp học đông thành viên chỉ sau một khoá học ngắn.
Theo hiệp hội Yoga, thành lập năm 1999, đặt giới hạn tối thiểu là 200 giờ học để đạt được bằng chứng nhận. Như vậy là chỉ 16,168 người trong số 70,000 người hướng dẫn tập yoga ở Mỹ được chứng nhận. Yoga có nghĩa là mang lại sự liên kết giữa trí tuệ, cơ thể và tinh thần của con người nhưng ngày nay yếu tố được quan tâm hơn lại là về thể xác.
Em ruột đâm chết anh trai trong lễ cúng 49 ngày của bố đẻ ở Thái Bình Chỉ vì một chiếc điếu cày, người em đã đâm chết anh trai trong lễ cúng 49 ngày của bố đẻ. |
Lời khai của tài xế container đâm hàng loạt xe máy trên cầu Thanh Trì Sau khi gây ra vụ tai nạn trên cầu Thanh Trì khiến 1 người đàn ông tử vong, lái xe container đã đến cơ quan ... |
Thời tiết ngày 14/9: Hà Nội ngày nắng, Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa to Trong khi Hà Nội ngày nắng thì Tây Nguyên và Nam Bộ lại có mưa lớn, đặc biệt là xuất hiện sóng lớn và gió ... |
Tin cùng chuyên mục
Người lao động - 20/09/2024 19:01
Thưởng tiền, tăng lương cho công nhân ưu tú
Công ty TNHH MSV ở Khu công nghiệp Phú Bài (thị xã Hương Thủy, tỉnh Thừa Thiên Huế) có nhiều hoạt động khích lệ người lao động hăng say lao động sản xuất.
Đời sống - 19/09/2024 06:38
Công đoàn Thừa Thiên Huế đồng hành cùng người lao động ứng phó với mưa bão
Ngày 18/9, do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế đã xảy ra mưa lớn trên diện rộng, có những điểm mưa như trút nước. Các cấp Công đoàn tỉnh Thừa Thiên Huế có những chỉ đạo, biện pháp ứng phó để đảm bảo an toàn cho công nhân, lao động và hoạt động sản xuất kinh doanh.
Đời sống - 18/09/2024 16:29
Đà Nẵng mưa lớn, người lao động gặp khó khăn khi đi làm
Trước tình hình mưa to do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, nhiều đoàn viên, người lao động gặp khó khăn khi di chuyển, làm việc.
Người lao động - 17/09/2024 12:40
Đề xuất nghỉ Tết Âm lịch 2025 kéo dài 9 ngày liên tục
Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (Bộ LĐ-TB&XH) đang đề xuất phương án nghỉ Tết Âm lịch năm 2025 kéo dài 9 ngày liên tục cho cán bộ, công chức, viên chức.
Đời sống - 17/09/2024 09:52
Ngành Y tế sát cánh cùng đồng bào vùng lũ: Không thu viện phí, chăm sóc sức khỏe tận tình
Trước thảm họa cơn bão số 3 gây ra, ngành Y tế không chỉ ứng phó kịp thời mà còn có những quyết sách mang tính nhân văn. Một trong những hành động nổi bật là quyết định không thu viện phí đối với các nạn nhân vùng lũ, giúp họ giảm bớt gánh nặng chi phí y tế trong hoàn cảnh khó khăn.
Người lao động - 13/09/2024 11:26
Gojeck rời thị trường Việt Nam: Tài xế ngỡ ngàng, không tin sắp mất việc
Ngay sau khi nhận thông tin Gojeck sẽ rút khỏi thị trường từ ngày 16/9, nhiều tài xế đã ngỡ ngàng, bởi với nhiều người, đây là công việc đem lại thu nhập chính, lo toan cho cả gia đình.
- Ban Công đoàn Quốc phòng “tiếp sức” cho cán bộ, chiến sĩ, đoàn viên vùng lũ
- Thưởng tiền, tăng lương cho công nhân ưu tú
- Cô hiệu trưởng giàu lòng nhân ái của thành phố Gia Nghĩa
- "Bẫy nợ" thẻ ngân hàng - Bài 1: Công nhân vướng nợ xấu gần chục năm mà không biết
- An toàn lao động đã trở thành thói quen, hành vi của từng cán bộ, nhân viên ngành Điện lực