Làm gì để bảo vệ bản thân khi ô nhiễm không khí kéo dài?
Đời sống - 17/12/2019 12:15 Phương Mai
Hạn chế tập thể dục ngoài trời: Theo India Times, tập thể dục là điều cần thiết nhưng không phải khi chúng ta hít thở không khí độc hại. Những người thường xuyên đi bộ, tập luyện ngoài trời cũng nên dừng việc này cho đến thời điểm khói bụi giảm. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối. Ảnh: Popsugar. |
Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài: Tiến sĩ Miranda Loh tại Viện Y học Edinburgh (Scotland) khuyên bạn nên sử dụng khẩu trang N95/99 bất cứ khi nào bạn ra khỏi ra. Đây là loại khẩu trang có thể lọc tối thiểu 95% các hạt trong không khí có đường kính ít nhất 0,3 micron. Đặc biệt, những người có vấn đề về hô hấp, dị ứng hoặc hen suyễn nên cẩn thận, tốt nhất là chọn loại khẩu trang theo hướng dẫn của bác sĩ. Ảnh: Ctvnews. |
Bảo vệ da: Theo New York Times, tiến sĩ Steven Wang, Trưởng khoa Da liễu tại Trung tâm Ung thư Sloan Kettering (Mỹ) khẳng định ô nhiễm không khí tác động tiêu cực tới làn da. Sau một ngày, các hạt không khí ô nhiễm có thể tích tụ trên quần áo, trên da, tóc của bạn. Chúng tạo ra các gốc tự do, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, gây viêm, lão hóa da. Vì vậy, tiến sĩ Steven khuyên bạn nên tắm ngay khi có thể, thoa kem chống nắng và kem dưỡng ẩm thường xuyên khi đi ra ngoài trời. Ảnh: Indiatimes. |
Không đốt củi hoặc rác: Đốt củi và rác là một trong những nguồn gây ô nhiễm nghiêm trọng tới môi trường. Nếu bạn vẫn sử dụng than đốt, bếp củi, đã đến lúc dừng lại. Ảnh: Inhabitat. |
Sử dụng ít năng lượng trong nhà: Điện và một số nguồn năng lượng tạo ra ô nhiễm không khí. Bằng cách giảm sử dụng năng lượng, bạn có thể giúp cải thiện chất lượng không khí, hạn chế khí thải nhà kính. Ảnh: Medium. |
Đặt cây cảnh thanh lọc khí: Bạn nên đặt một số loại cây cảnh như nha đam, thường xuân, dây nhện, trầu bà... ở trong nhà và văn phòng làm việc. Chúng có tác dụng thanh lọc không khí và giảm thiểu ô nhiễm trong nhà. Ảnh: Idealhome. |
Sử dụng máy lọc không khí: Các gia đình nên sử dụng máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt khi có trẻ em, người già và phụ nữ mang thai. Họ là đối tượng dễ bị ảnh hưởng xấu nhất bởi không khí độc hại. Ảnh: Theeconomictime. |
Không hút thuốc lá: Tuyệt đối không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc. Những người hút thuốc nên bỏ hoặc hạn chế dần việc hút thuốc lá. Không cho người khác hút thuốc trong nhà và nơi công cộng. Ảnh: Healthline. |
Vì sao máy bay liên tục bị phát hiện rách lốp tại sân bay Nội Bài? Nhiều máy bay liên tục phát hiện rách lốp sau khi khi hạ cánh tại sân bay Nội Bài trong thời gian gần đây khiến ... |
Đình chỉ nhân viên bảo vệ đấm túi bụi vào người phụ nữ tại trung tâm thương mại Artemis Sau khi hành hung, đánh đấm túi bụi vào một người phụ nữ ở trước vỉa hè của trung tâm thương mại Artemis, nam nhân ... |
Hỏi lạ! Ô nhiễm không khí đang là vấn đề nhức nhối ở Hà Nội, thế nhưng không ít người nảy ra một câu hỏi rất lạ. |
Tin cùng chuyên mục
Đời sống - 19/05/2024 19:58
Đội trưởng Nguyễn Hải Nam - người truyền lửa đam mê trong công việc
Vốn sinh ra trong gia đình trí thức ở thành phố, từ nhỏ đến lớn không phải động việc chân tay nhiều, nhưng nhìn anh xắn quần gánh bộ tó ba chân lội phăng phăng giữa nước lụt trong các đợt xử lý sự cố… anh em công nhân trẻ như được tiếp thêm động lực để hoàn thành nhiệm vụ. Anh là Nguyễn Hải Nam - Đội trưởng Đội Quản lý vận hành lưới điện cao thế Quảng Trị, Công ty Điện lực Quảng Trị
Đời sống - 18/05/2024 18:04
Cô giáo Nguyễn Thị Thanh Huyền - Người giúp ước mơ đi xa…
Gắn bó với trường 20 năm qua, cô giáo Nguyễn Thị Thanh Huyền, giáo viên dạy môn ngữ văn vẫn bâng khuâng, tha thiết với nghề dạy học như những ngày đầu đặt chân lên mảnh đất này.
Người lao động - 18/05/2024 17:51
5 lý do đề xuất Chính phủ tăng lương tối thiểu từ 1/7
Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (LĐ-TB&XH) vừa đề xuất Chính phủ ban hành nghị định điều chỉnh tăng 6% lương tối thiểu, từ 1/7/2024.
Người lao động - 14/05/2024 08:11
Ngôi trường nhân văn ở chốn thâm sơn
Nếu dùng từ gì đó ngắn nhất để đánh giá những việc làm của Công đoàn Trường Tiểu học Thanh (huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị) trong những năm qua, có lẽ tôi sẽ dùng hai chữ “Nhân văn và nhân văn”.
Đời sống - 13/05/2024 18:38
Có tâm lý rút bảo hiểm xã hội một lần cho an toàn?
Đây là vấn đề được cán bộ công đoàn nêu tại Hội nghị tiếp xúc cử tri, lấy ý kiến góp ý Dự thảo Luật Bảo hiểm xã hội (sửa đổi) diễn ra tại Hà Nội, chiều 13/5/2024.
Đời sống - 08/05/2024 11:19
Công đoàn Trường Mầm non Triệu Long: tổ ấm thứ hai của mỗi đoàn viên
Thời gian qua, Công đoàn Trường Mầm non Triệu Long (huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị) luôn đồng hành cùng với Ban Giám hiệu và tập thể nhà trường trong mọi hoạt động; thực hiện tốt chức năng, nhiệm vụ, góp phần đổi mới, nâng cao chất lượng hoạt động công đoàn, chăm lo, bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp, chính đáng của đoàn viên công đoàn.
- Lâm Đồng: 10 đoàn viên, người lao động được nhận học bổng “Học không bao giờ cùng”
- Hướng dẫn người lao động ủy quyền cho công đoàn cơ sở tham gia tố tụng dân sự
- Diễn đàn "Nâng cao năng suất lao động quốc gia năm 2024"
- BIDV QR - siêu trợ lý thu hộ trên ezCloud
- Audi Q8 "vừa lăn bánh" đã rao bán lỗ 1,4 tỷ đồng