Một số lời khuyên để giảm stress vì tiền bạc
Kinh tế - Xã hội - 11/10/2019 10:30
Lo lắng quá mức về tiền khiến 25% người trưởng thành ở Mỹ gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, theo một khảo sát được công bố vào ngày Sức khỏe tâm thần thế giới. Cứ 5 người thì có 4 người lo lắng về tiền bạc, trong đó 35% than phiền rằng tình trạng này khiến cuộc sống hằng ngày trở nên nặng nề hơn, theo cuộc thăm dò của ngân hàng di động N26 trên 2.000 người Mỹ trưởng thành.
Có nhiều vấn đề, từ việc trả nợ cho đến tiết kiệm mua nhà, tổ chức đám cưới hay lên kế hoạch cho chuyến du lịch khiến bạn đau đầu. Trước tình trạng này, các chuyên gia chỉ ra 5 mẹo để giảm bớt căng thẳng khi quản lý tiền bạc.
Bắt đầu tiết kiệm
Khoản tiết kiệm có thể tạo ra "lớp đệm tài chính" cho bạn khi có vấn đề xảy ra trong tương lai. Vì thế, việc bắt tay vào tiết kiệm ngay cả một số tiền nhỏ cũng sẽ mang lại cho bạn cảm giác an toàn hơn, giám đốc của nền tảng tài chính FairQuid nhận định. Để bắt đầu, vị chuyên gia khuyên bạn nên đặt lệnh chuyển tiền tự động vào ngày trả lương.
Sự lo lắng xuất phát từ cảm giác thiếu kiểm soát, và sự thiếu kiểm soát xuất phát từ việc thiếu hiểu biết. Vì thế, bạn cần theo dõi thu nhập và chi tiêu để nắm rõ dòng tiền.
Hỏi những câu ngớ ngẩn
Tương tự, việc nâng cao hiểu biết về các sản phẩm tài chính mà bạn đang và sẽ sử dụng là một cách để tăng cảm giác làm chủ đối với số tiền trong tài khoản và luồng chi tiêu của bạn. Nếu có điểm nào chưa rõ khi nói chuyện với nhân viên ngân hàng hay nhân viên tư vấn tài chính, hãy đặt câu hỏi để sử dụng dịch vụ một cách thông thái nhất. Đừng ngại khi hỏi những câu hỏi ngớ ngẩn khi liên quan đến tiền, Marthon Lawton, nhà sáng lập của ứng dụng podcast Squanderlust cho hay.
Nói chuyện với ai đó
Việc thanh toán các khoản nợ là mối lo lớn nhất của 20% trên 2.000 người Mỹ trưởng thành, cuộc khảo sá của ngân hàng TSB vào tuần trước cho biết.
Giám đốc của dịch vụ tài chính trực tuyến OpenMoney cho biết việc nói chuyện với gia đình, bạn bè hoặc người quản lý có thể giảm sự lo lắng của bạn. Nói chuyện với sếp thực sự quan trọng, đặc biệt nếu lo lắng về tiền bạc ảnh hưởng đến công việc. Thậm chí, công ty có thể ứng trước hay cung cấp cho bạn khoản nợ cho bạn trong ngắn hạn và khiến tình hình tốt lên.
Vị chuyên gia khuyên những người đang gặp nhiều lo lắng nên nói chuyện sớm, đừng tảng lờ hay tự dằn vặt vì nó, vấn đề sẽ không tự biến mất.
Chọn lọc các cuộc gặp gỡ
Hơn 40% số người được TBS khảo sát cho biết nỗi băn khoăn hàng đầu của họ là việc chi trả hiện tại đang quá sức.
"Tôi thấy nhiều người gặp rắc rối khi cố gắng chạy theo lối sống mà công việc đang khiến họ như vậy. Việc phải kết nối quá nhiều với người khác khiến họ phải chi trả thường xuyên cho những khoản tốn kém và cảm giác không hề dễ chịu", nữ chuyên gia Lawton của Squanderlust chia sẻ.
Một khảo sát của trang web việc làm Totalijobs cho thấy trung bình một người làm thuê ở Anh mất khoảng 500 EUR để uống rượu và tụ tập với những người liên quan đến công việc.
Marthon Lawton khuyên bạn nên chọn lọc cuộc gặp gỡ với những người liên quan đến công việc hay mối quan hệ xã hội thực sự cần thiết. Tương tự với các mối quan hệ bạn bè, bạn nên lựa chọn và đề xuất những địa điểm hợp với túi tiền của bạn thay vì phung phí cho những cuộc vui tốn kém.
Đặt mục tiêu tài chính thực tế
Bên cạnh đó, nữ chuyên gia Lawton cho biết, việc thiết lập những mục tiêu tài chính quá sức sẽ khiến bạn bị căng thẳng. Cần phải hiểu thực trạng tài chính hiện tại và thực tế trong việc đặt các mục tiêu tài chính. Việc chi tiêu quá tằn tiện để đạt được một thứ gì đó sẽ khiến bạn mệt mỏi và khó có thể tiếp tục lâu dài.
Thời tiết ngày 11/10: Bắc Bộ nắng ráo trước khi đón gió mùa đông bắc Trước khi đón một đợt không khí lạnh vào khoảng cuối tuần, khu vực Bắc Bộ có thời tiết nắng ráo trong ngày 11/10. |
Trận Việt Nam – Malaysia: Bí mật giúp loại bỏ pháo sáng ở trên sân Mỹ Đình Ban tổ chức đã bố trí thiết bị ở phía dưới các khán đài để loại bỏ pháo sáng ở trên sân Mỹ Đình trong ... |
Tấm vé trong hỗn loạn và tình yêu bóng đá Trước giờ bóng lăn vào tối nay (10/10), tìm kiếm một tấm vé để vào sân xem đội nhà thi đấu là điều được nhiều ... |
Tin cùng chuyên mục
Kinh tế - Xã hội - 21/09/2024 09:34
Sacombank giảm đến 2%/năm lãi suất cho vay hỗ trợ khách hàng bị thiệt hại do bão lũ
Sacombank giảm đến 2%/năm lãi suất cho vay nhằm hỗ trợ khách hàng cá nhân và doanh nghiệp bị thiệt hại do bão lũ vượt qua khó khăn, ổn định đời sống, khôi phục hoạt động sản xuất kinh doanh.
Kinh tế - Xã hội - 20/09/2024 12:15
Sắp thêm 2-4 dự án hoạt động tại các KCN tỉnh Vĩnh Phúc
Theo Ban Quản lý các khu công nghiệp (KCN) tỉnh Vĩnh Phúc, trong tháng 9/2024, dự kiến sẽ có thêm 2-4 dự án đi vào hoạt động sản xuất kinh doanh. Vốn thực hiện của các dự án đầu tư nước ngoài (FDI) dự kiến đạt khoảng 40-45 triệu USD, trong khi các dự án đầu tư trong nước (DDI) sẽ đạt khoảng 200-300 tỷ đồng.
Kinh tế - Xã hội - 20/09/2024 10:47
Tiết kiệm xanh - đón xe sang Vinfast cùng Sacombank Pay
Hướng đến tăng trưởng xanh và phát triển bền vững, từ ngày 12/9 đến hết ngày 07/12/2024, Sacombank triển khai chương trình “Tiết kiệm xanh cùng Pay” trúng xe Vinfast và e-Voucher Lock&Lock dành cho khách hàng cá nhân gửi tiết kiệm trực tuyến trên ứng dụng Sacombank Pay.
Kinh tế - Xã hội - 20/09/2024 10:41
Sacombank triển khai thanh toán vé xe buýt qua thẻ NAPAS
Từ tháng 9/2024, khách hàng có thể sử dụng thẻ chip nội địa NAPAS do ngân hàng Sacombank phát hành (thẻ NAPAS Sacombank) để thanh toán không tiền mặt ở một số tuyến xe buýt ở Hà Nội, TP.HCM,… Đồng thời, tiến tới hỗ trợ thanh toán ở các loại hình giao thông công cộng khác trong giai đoạn tiếp theo.
Kinh tế - Xã hội - 20/09/2024 06:38
Bán tải giá hơn 900 triệu, chọn Mitsubishi Triton, Ford Ranger hay Toyota Hilux?
Phiên bản cao cấp nhất của mẫu bán tải Mitsubishi Triton với giá rẻ hơn, nhiều trang bị an toàn, sẽ cạnh tranh ra sao với Ford Ranger Wildtrak và Toyota Hilux Adventure.
Kinh tế - Xã hội - 20/09/2024 06:29
Giảm mỡ hiệu quả, bền vững với Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đầu tiên tại Việt Nam
Ngày 18/9, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì chuyên sâu, toàn diện, đa mô thức thuộc hệ thống BVĐK Tâm Anh chính thức đi vào hoạt động, đánh dấu cột mốc mới trong công cuộc chống lại đại dịch béo phì tại Việt Nam.